関西OLライフ       ~暮らしの日記~

健康・美容・趣味・旅行など、生活にちょっと役立つ情報を発信しています!

健康・美容

【頭の疲れ】脳疲労(スマホ脳)

こんにちは! 最近毎日 「頭が重い」 「頭が働かない」 「頭がぼーっとする」 「頭が締め付けられる感じがする」 「頭が空っぽになったような気がする」 「深く眠れない」 そんな状態が続いて困っていました。 調べてみるとスマホを多用しているとなりやすい…

【楽天SALE!】おすすめファンデと買いたい物

こんにちは! 今日は、最近試して気に入ったクッションファンデをご紹介☆ 私はレッドを使っています♪お手頃価格で、ツヤ肌になれて、赤が好きな私のお気に入りになりました☆ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){ar…

【腸活】腸内環境を整える~私流!便秘解消法~何をやっても効果がなかった方へ

こんにちは! 今日は腸活について☆ 便秘がひどいときは、頭が痛くなったり・吐き気がしたり・お腹がパンパンの常に膨満感で精神的にも辛いですよね。 中学生の頃から長年頑固な便秘に悩まされてきた私の、私流!便秘解消法をご紹介します☆何をやっても効果が…

【不調が改善!?】プチグルテンフリー

こんばんは! 今日はグルテンフリーについて。 グルテンフリーとは・・・ グルテンを含む食品を摂取しないようにするライフスタイルのこと。 パンやパスタなどは小麦粉が主原料ですが、小麦粉に水を加えてこねるとグルテンができます。グルテンは、食品をふっく…

【しつこい・困った】ニキビ対策・改善法

こんにちは! 今日は、私がめちゃめちゃニキビに悩まされていた時の、ニキビ対策・改善法をご紹介します♪ 「今日できたニキビをすぐにでも治したい」 「何度も繰り返しニキビが出来て困っている」 「マスクが擦れてアゴのニキビが治らない」・・・ など、いつも…

【お手軽・簡単】体幹トレーニング

こんにちは! 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化するこ…

【過去最多】新型コロナ

こんばんは! 今日、速報で【全国で確認された感染者は15万2495人で、1日の人数としては初めて15万人を上回り、過去最多となりました】と、出ていて驚きましたね(゚Д゚)!? 今日(7/20)の感染者は 東京都・・・2万401人 福岡県・・・9136人 大阪府・・・2万1976人 愛…

【艶髪】ヘアトリートメント

こんばんは! ”髪にツヤが欲しい” ”雨の日に髪が広がる” ”髪がパサついて困っている” そんな悩みには、こちらのヘアトリートメント! 一時期、人気すぎてどこも品切れになり、すごく焦ったことがあります(^^;) 今まで本当~に、いろいろなトリートメントを試…

【はじめての】瞑想

こんばんは! 一昨日から瞑想をはじめました☆ きっかけは某人気アニメの主人公が集中力を上げるためにしていたから(^^) 瞑想とは、目を閉じて静かな気持ちで自分自身と向き合い、心を落ち着かせたりすることです。 それにより、集中力を高めたり、客観的に自…

【糖化】に気をつける生活

こんにちは! 最近よく耳にする糖化。 糖化とは、血液中の余分な糖と体内のタンパク質がくっつき、AGEという物質がつくられること。糖化が進み、AGEが増えると、私たちの天敵の、シワやシミ、たるみなどの肌老化がスピードアップしてしまいます(泣) いつま…

【ココロ】が疲れたときは

こんばんは。 みなさんは、職場で学校で家庭で人間関係で疲れた時はどうされていますか? 毎日頑張っているのに認められない・イヤな気分になることを人から言われて落ち込む・・・など、なんだか報われないモヤモヤする時ありますよね(^^;) 私は今まさにそ…

【目元美容】美顔器

こんばんは! ずっと美顔器が欲しいと思っていたのですが、なんとなくお高いイメージがあって今までなかなか購入に至らずでした。 でも、やっぱり気になる!と、価格やレビューを徹底的に調べて比較し、ついにこちらを購入!! 先着20名様限定20%クーポンオ…

ツヤ肌ファンデーション

こんばんは! 今日は私のお気に入りのファンデーションをご紹介します☆ 今までいろんなメーカーの、パウダー・リキッド・ミネラルファンデを試してきましたが、今はローラメルシェのクッションファンデに落ち着きました。 肌にツヤを求めている方にはオスス…

女っぷりを上げる髪

こんばんは! 昨日のストレートアイロンでストレートヘアもいいですが、ストレート+毛先をカールで華やかな印象に☆ 髪型を変えると不思議と所作まで変わりませんか? 私だけかな?(^.^) 髪や服装・メイクにアクセサリーで、日々自分なりのオシャレを楽しみた…

梅雨の髪

こんにちは! 梅雨入りすると困るのが毎日の髪のセット・・・ 普段の雨の日の髪の広がり・うねりが連続して続くのは毎日大変ですよね(^^;) 私の場合は、少しでも広がりを押さえるために、しっかりとストレートアイロンで伸ばしてから家を出て、気になる時は…

頭がズキズキ・・・天気痛

こんにちは! 今日はあいにくの雨・・・ 朝から頭がズキズキしています・・・(泣) 天気痛は気圧が原因と言われていますね。 天気痛が起こりにくい体質にするには、自律神経を整えることが重要。 規則正しい生活を心がけて、睡眠と食事に気をつけないと。 …

ツヤ実感ヘアオイル

こんばんは! 私は昔からクセ毛・パサつき・毛量多い髪質で、ず~っと悩んでいました。 縮毛矯正をあてたり、髪質改善サロンに行ってみたり、いろいろなトリートメントを試したりと、なんとかしたくて自分なりに頑張ってきたものの効果はイマイチ・・・ でも…

お気に入りのマスク

こんばんは! 私が最近一番気に入っているマスクはこちらの不織布マスク☆ 色の種類が豊富で服装やその日の気分に合わせて楽しんでいます(^.^) \本日限り!/6/9 23:59迄限定価格☆血色マスク 血色カラー マスク 不織布マスク 50枚 +1枚 立体マスク 20枚 冷感…

とっておきのフェイスパック

こんばんは! 友達とのランチやデート・会社の飲み会の前日は、いつも以上にお肌のケアに気合いが入りますよね。 私は、いつもは気が向いた時にドラッグストアで値引きされている安いパックをしていますが、ここぞという時は、『エニシーグローパック』に頼…

美容の目覚め

こんにちは! 最近忙しくて人と話さない・笑わない・寝ている間も眉間にシワ・・・目元や口元、いろいろたるんできた気が・・・(泣) 鏡を見るたび自分の顔にショックを受けるのはもうやめる!と、マスクでも隠せない目元の改善から決意!! ズボラな私ですが、目…