こんにちは！
おひさしぶりです♪
さて、今日は散歩のお話です(^^)
散歩をすると
- 筋力強化になる
- 基礎代謝がアップする
- 気分転換になる
- 睡眠の質がよくなる
- 血流がよくなる
等々
激しい運動をしなくても、てくてく歩くだけで手軽にいいこといっぱいですね♪
大阪でお散歩するなら
などでしょうか(^o^)
涼しくなってきたので歩きやすくなってきましたね♪
とはいえ秋も紫外線対策を万全にして水分補給をしながらお出かけしましょう！
リンク
リンク
リンク
リンク
リンク
リンク
リンク
リンク
明日10月9日は散歩の日
て（10）く（9）てく だそうですよ(^^)
私も明日てくてく歩きます♪
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました(^^)
▼応援いただけると励みになります！
