こんばんは！Rina(リナ)です☆ 毎日料理をされている方、お疲れ様です！ ときどき ”スーパーに行くの面倒だな～･･･” ”持って帰るの重くて買いに行くのヤダな～” って思う時ありますよね。私はしょっちゅうです！！（笑） そんな時に便利なのが食材宅配のおた…

こんにちは！Rina（リナ）です☆ 鹿児島・宮崎 リフレッシュ旅行 ２日目です！ まずは宮崎の定番観光スポット 青島神社へ☆ www.miyazaki-city.tourism.or.jp 青島神社がある青島に渡る弥生橋の手前には幸せの黄色いポストがあります☆ www.miyazaki-city.touri…

こんにちは！Rina（リナ）です☆ 先日、鹿児島と宮崎にリフレッシュ旅行に行ってきました！ 関西国際空港から出発し、宮崎空港へ。 その後レンタカーを借りてまずは腹ごしらえ☆ 鹿児島県 沖田黒豚牧場「和ーのどかー」さんでランチ www.okita-pork.com 身体が…

こんにちは！ 読書の秋が近づいてきたので、今日は読書について☆ 本は知識の宝庫ですね！本を読むといいことだらけ。 例えば、 １冊・１ページ読むだけで自分の知識が増えていく 本の世界に没頭することで現実逃避・ストレス解消できる 語彙が増える 脳の活…

こんばんは！ 今日はグルテンフリーについて。 グルテンフリーとは･･･ グルテンを含む食品を摂取しないようにするライフスタイルのこと。 パンやパスタなどは小麦粉が主原料ですが、小麦粉に水を加えてこねるとグルテンができます。グルテンは、食品をふっく…

こんにちは！ 今日は、私がめちゃめちゃニキビに悩まされていた時の、ニキビ対策・改善法をご紹介します♪ 「今日できたニキビをすぐにでも治したい」 「何度も繰り返しニキビが出来て困っている」 「マスクが擦れてアゴのニキビが治らない」･･･ など、いつも…

こんにちは！ タイトルを見て「何？」と思われたかもしれませんが、今日は運転免許証の更新講習で教わったことをご紹介します！ 運転免許をお持ちでない方も知っていて損はないと思いますので、ぜひこの機会に知っておいてくださいね。 道路に白線で描かれた…

こんにちは！ 初心者ゴルファーさんが初めてのラウンドで困ること･･･それは、自分が何打打ったか途中でわからなくなってしまうこと(^^;) 初めての時や、慣れない内はボールを思うように飛ばせなくて、あっち行ったりこっち行ったりで冷静に脳内カウントが出…

こんにちは！ 今日は疲れている時・料理を作るのが億劫な時に私がよくする手抜きごはんのご紹介♪ それは、お米を炊くときに野菜を入れて一緒に炊くだけ！ 例えば、２～３合のお米をといだ後に、いつも通りの水を入れて、その上に サツマイモ１本･･･５等分く…

こんにちは！ 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化するこ…

こんにちは！ 毎日暑いですが、晴れているとやっぱり気持ちがいいものですね。 雨や曇りの日よりもなんだか朝から元気な気分！！ さて、今日は我が家の癒しの観葉植物について。 以前住んでいた北東向きの部屋の時は、元気がなかった観葉植物が、日当たりの…